Как быстро поднять гемоглобин в домашних условиях

Согласно статистике у 30% человек в возрасте 50+ диагностируется железодефицитная анемия. Поскольку гемоглобин транспортирует кислород, важно, чтобы его содержание в организме отвечало норме. Высокий показатель — один из симптомов сахарного диабета. При низких значениях падает концентрация эритроцитов — красных клеток, придающих крови характерный цвет. При этом нарушаются обменные процессы, ухудшается самочувствие. Чтобы очень быстро поднять гемоглобин, используются медикаментозные и народные средства, корректируется рацион.

Нормы гемоглобина

В организме содержится 2,5-4 г железа, который поступает только с пищей. Запасы хранятся в виде гемосидерина в печени. При необходимости молекулы микроэлемента в верхних зонах кишечника соединяются с белком трансферрином, направляются к костному мозгу, где за счет деления стволовых клеток синтезируются эритроциты. Срок существование красных телец – 100 дней. Они продуцируются только:

1. при достаточном поступлении животного белка;
2. отсутствии патологий в кишечнике;
3. нормальной секреции желудочного сока;
4. высокой концентрации витаминов B9 и B12, имеющих прямое отношение к качеству крови.

При недостатке элемента в сыворотке сразу падает количество гемоглобина и эритроцитов. В периферической крови красные клетки сморщиваются, меняют форму. В этом случае они не в состоянии переносить кислород и углекислый газ.

Кислородное голодание клеток приводит к серьезным последствиям. У детей появляются проблемы с умственным и физическим развитием, взрослых преследует хроническая усталость. К признакам анемии относятся: тахикардия, мышечная гипотония, стоматит, проблемы ЖКТ. Из-за частичного выведения из клеток углекислого газа появляется одышка. Такое состояние называется анемией.

1. В начале развития патологии гемоглобин составляет – 95-109 г/л.
2. В средней форме значения варьируются от 75-91 г/л.
3. В запущенной стадии снижаются ниже 70 г/л.

Норма для мужчин – 125-160 г/л. У женщин – 119-150г/л, у беременных – 115г/л.

Причины малокровия

Анализ показывает низкий уровень при патологиях крови, сопровождающихся разрушением эритроцитов. Это — гломерулонефрит, ревматоидный артрит, другие системные заболевания. Анемия прогрессирует:

• при глистной инвазии;
• онкологии;
• обильных кровотечениях;
• после переливания, кадрового донорства;
• у детей в пубертатный период;
• после частичной резекции желудка или тонкой кишки;
• при истончении слизистой желудка.

В группе риска — женщины. Из-за месячных кровопотерь дефицит микроэлемента наблюдается сплошь и рядом. Ситуация усугубляется при беременности, в период лактации.

Недостача возникает при высоких физических нагрузках, диетах, сыроядении. Микроэлемент, полученный с животным белком, усваиваются на 45%, с фруктами – на 80%. Этому способствует аскорбиновая кислота, участвующая во всех пищеварительных процессах. В среднем 20% человек его из мяса и 5% из садово-огородной продукции.

Как эффективно поднять гемоглобин в крови лекарствами

Медикаментозная тактика направлена на восстановления гематологических показателей, повышение концентрации микроэлемента в сыворотке, формирование запасов в печени, селезенке, мышцах. Лекарства для лечения малокровия содержат нужные компоненты, которые невозможно получить из пищи, превышают суточную норму пищевого железа в 20 раз. После обследования в первую очередь проводятся мероприятия по устранению очагов с микро и макрокровотечениями:

• удаляются геморроидальные узлы;
• лечатся энтериты, маточные кровотечения, язвы.

Инъекции

Основной метод терапии заключается в назначение препаратов железа внутривенно и внутримышечно. Доказано, что такой способ введения эффективнее таблеток, так как оно сразу попадает в тонкий кишечник и быстро усваивается. Из-за возможной аллергии инъекции проводятся в стационаре. Дозы рассчитываются врачом в зависимости от степени анемии — от 99 до 300 мг в сутки. При хорошей переносимости лекарства вводятся в максимальном объеме. После насыщения организма терапия не прекращается в течение 3 месяцев. Для контроля значений периодически сдается анализ крови. При нормальных показателях нормы снижаются.

Противорецидивное лечение хронических состояний прописывается пациентам с этологическими факторами:

• обильными месячными;
• геморроем;
• патологиями ЖКТ.

Уколы показаны при больших кровопотерях, дефектах стенок сосудов. Препараты и подбираются индивидуально. Курсы проводятся ежегодно по 30 дней (35- 55 мг). В альтернативе предлагается ежемесячная схема, когда лекарство принимается от недели до 10 дней. Лекарства для внутримышечного введения отпускаются по рецепту. Популярны: феррум лек, жектофер, космофер.

Таблетки

При пероральном приеме норма микроэлемента — 90-160 мг в сутки. Чтобы не испортить зубную эмаль, таблетки глотаются без разжевывания. Жидких форм лучше избегать. Преимущество за капсулами с желатиновыми оболочками, защищающими пищевод и желудок от раздражения. Употребление комплексных минеральных витаминных добавок не имеет смысла – количество действующего вещества рассчитано для профилактических целей. Они принимаются днем перед обедом.

Фармацевтические средства содержат минерал в разных формах. Если 2-х валентное негемовое Fe хорошо усваивается с витамином С, 3-х валентному нужны еще В 9, аминокислоты, транспортирующие ионы до костного мозга.

Безрецептурные препараты с Fe (II):

1. Сорбифер дурулес (сульфат железа + витамин С), тардифен с фолиевой кислотой. За полчаса до завтрака и ужина выпиваются по 2 таблетки.
2. Капсулы « Феррофольгам» (цианкобаламин + аскорбинка).
3. Ферребат с фолиевой кислотой.
4. Комплексное средство « Фенюльс»( пантотен кальция +витамины группы В + аскорбиновая кислота).
5. Тотема в ампулах в придачу включает медь и марганец — синергисты активного вещества. Концентрат показан при непереносимости таблеток. Перед приемом разводится водой в нужной пропорции.
6. Для латентного дефицита Fe назначаются: гемостимулин, гемофер пролангатум, хеферол, гемофер. Для применения с профилактической целью дозировка сокращается в 2 раза.

Ионы из макромолекулярного комплекса с гидроксид полимальтозой Fe (III) + с фолиевой кислотой и гидроксид сахарозный активизируют кроветворение. Препараты нового поколения хорошо переносятся, редко вызывают осложнения со стороны пищеварительного тракта. Выпускаются в разных формах, назначаются строго по показаниям. Избыток чреват последствиями, так как после окисления поражаются мембраны клеток. Отдельно выделяют средства кратковременного действия – фумат, сульфат и глюконат железа.

Лекарства для детей

Для малышей фармацевтическая продукция выпускается в сиропе, капсулах. Для самых маленьких подойдут: гемофр, актиферрин. Их прописывают недоношенным грудничкам, у которых анемия появляется на 2 месяца.

Дети с 2 лет могут принимать сиропы «Ферронал», « Феррум лек». Школьникам прописывают таблетки с микроэлементом. Приятный на вкус гематоген известен всем. Однако это не лакомство, а лечебное средство. Сегодня в классическую формулу добавлен кедровый орех, кунжут, мед, сгущенка, другие наполнители.

Взаимодействие препаратов железа с другими медикаментами

Перед терапевтическими мероприятиями нужно предупредить врача о приеме других лекарств. Препараты с железом нельзя совмещать с тетрациклиновой группой, левомицетином. Карбонаты, соли цинка, антациды тоже не способствуют усвояемости.

Качество крови быстро повышается при одновременном применении гормонов. Не стоит сочетать с противовоспалительными средствами, усиливающими раздражение слизистой. Микроэлемент «не дружит» с кальцием.

Возможные осложнения после лекарств:

• локальное воспаление;
• раздражение ЖКТ;
• непереносимость:
• диспепсические явления – чувства переполнения в эпигастральной зоне, диарея.

Эффект появляется на 3 неделе приема. Схема лечения считается продуктивной, если спустя 2 месяца удается компенсировать дефицит микроэлемента.

Важно! Чем больше разовый прием, тем меньше усвояемость. Излишки опасны тем, что они откладываются в депо и не выводятся из организма.

Как быстро повысить уровень железа в домашних условиях

Рекомендуется пересмотреть рацион. Эффект достигается при приеме препаратов, использовании народных рецептов, коррекции питания. Здоровая диета включает 5-9 мл 2 и 3 валентного микроэлемента. Исходя из того, что в кровь попадет не больше 2 мг, это небольшая норма. Тонким кишечником всасывается Fe (III) 9% и 10 % Fe (II) .

Максимальные дозы гемового железа содержаться: в мясе, субпродуктах, кровяной колбасе, Присутствие B 12 в говядине и печени стимулирует образование эритроцитов. Индейка и крольчатина тоже изобилуют железом. Чтобы оно не разрушалось, в процессе готовки долго держать их на огне не рекомендуется. Порционные куски быстро обжариваются и сразу подаются к столу. Для лучшего усвоения протеина к мясу подаются салаты с зеленью. Нужно ограничить жиры, препятствующие кроветворению. Сосиски, жирные сорта мяса из меню исключаются.

1. Полезны: куриная грудка, морепродукты — креветки, тунец, сардина, форель, гребешки.
2. Среди садово-огородных культур лидируют: красный перец, свекла, гранаты яблоки. Полезны сезонные фрукты — персики, цитрусовые, ягоды, дыня.

Источники негемового железа: соя, бобовые, арахис, шпинат, авокадо. К этой группе также относятся: орехи, картошка, финики, злаки. Стакан черной фасоли покрывает суточный дефицит с лихвой при употреблении с салатом, сдобренным лимонной заправкой. Образования красных телец невозможно без фолиевой кислоты. Ее много в шпинате, листовой зелени, проросшей пшеницы, орехах.

Осторожно: фенолы, фитаты

Лучше избегать продуктов с фитатами. Это – злаковые, семена, сыр, молока. Они блокируют всасывание железа, препятствуют нормальному усвоению протеина. Чтобы снизить негативное влияние, крупы проращиваются, вымачиваются, обжариваются. После ферментации происходит полное разложение фитиновой кислоты.

Феноловые соединения есть во всех растениях Танин из чая, фенолы из кофе, какао тормозят пищеварительные процессы. Бодрящие напитки заменяются настоем шиповника, водой с лимоном, отваром из одуванчиков. Для поддержания в организме витаминного баланса используются минеральные комплексы. Восполнит недостачу ежедневный прием 400 мг фолиевой кислоты, по 100 мг витамина B 6 и аскорбинки, 500 мг B12.

Лечение анемии народными средствами

Избавиться от малокровия помогут рецепты, проверенные многолетней практикой. Фруктово-овощной микс «4 стакана» получил название по количеству ингредиентов. В емкости смешиваются разные соки: морковный, свекольный, лимонный, яблочный с добавлением ложки меда. Если коктейль предназначен для взрослого, предлагается налить красного вина. Ребенку дается по 50 мл стакана 3 раза, взрослым по 100мл. Желательно пить циклами через месяц. По утрам хорошо пить морковный сок с молоком в соотношении 1:1.

Полезные завтраки

Утром полезно съесть кашу из 2ст.л. пророщенной пшеницы, кураги, мед и запить коктейлем. Семена черного кунжута ( неполная ложка) оставляются на 30 минут в воде. Размягченная масса протирается через сито или в блендере. К пасте добавляется стакан молока, кленовый сироп или коричневый сахар. Смесь пьется 2 недели после завтрака.

7 очищенных орехов замачиваются на ночь. Утром ядра измельчаются, соединяются с медом. Вкусной пастой можно намазать тосты их черного хлеба или добавить в кашу.

1ч.л без верха кориандра смешивается с медом. Микс годится для заправки салатов, маринада для мяса.

Утром готовится коктейль из полстакана яблочного и клюквенного фреша, ¼ свекольного сока. Через 20 минут съедается гречневая каша, залитая с вечера 200 мл кефира.

Фитонастои от малокровия

Травяные снадобья удобно готовить в френч-прессе. Сырье засыпается под фильтр, заливается водой, при необходимости укрывается полотенцем. Можно использовать термос или герметично закрывать емкость крышкой.

1. Эффективен настой шиповника и рябины: по 55 г ягод заливаются 100 мл горячей воды, настаиваются полчаса (по 2 л.).
2. Помогут снадобья из вереска или сухих головок красного клевера, заваренные по классической технологии. Настоянный в течение 45 минут чай выпивается перед едой.
3. В листьях иван-чая содержится почти 25 мг железа. С вечера большая ложка сырья засыпается в термос, наливается пол-литра кипятка. Настой пьется по 100 мл перед каждой трапезой.
4. В 0,5 кипятка насыпается 3 ложки столовых листьев крапивы и узколистного кипрея, верхушки цветущей гречки. После 3 часов состав готов к употреблению (полстакана до 3 раз).
5. Не нужно забывать о тысячелистнике. В 0,5 кипятка заваривается ложка растительного сырья, настой процеживается. Перед каждой трапезой пьется по ложке. Как вариант — прием спиртовой настойки тысячелистника. С этой целью 2 ст.л. средства разводится в полустакане воды. Второй способ считается более эффективным.

Пажитник, хельба, шамбала – название одного растения. Алкалоиды и органические кислоты за считанные дни улучшат качество крови. Пол-ложки семян варятся в стакане воды 5 минут. К охлажденной смеси добавляются мед и мята. Для закрепления результата ароматный чай пьется месяц.

Составы с медом

По 250 г гречки и грецких орехов измельчаются, соединяются со стаканом меда. Смесь употребляется натощак за полчаса до завтрака (2 л.). Лучше использовать темные сорта меда – гречишный, каштановый. В них содержится больше фруктозы, помогающей усвоению железа.

Курага, изюм, орехи, мед, 2 лимона пропускаются через блендер. Сладкая масса съедается по 2 л. перед завтраком и ужином.

Из 2 лимонов извлекаются косточки, фрукт измельчается вместе с кожурой, смешивается со стаканом гречишного меда (по 1л. 3 раза).

Выдержанные в холодильнике 5 листьев алоэ вместе с лимоном крошатся, смешиваются с медом (по 25 г смеси 3 раза).

При упадке сил не нужно все списывать на хроническую усталость. Вовремя сделанный анализ крови позволит найти причину плохого самочувствия, восстановить уровень гемоглобина без инъекций, длительных терапевтических курсов.