Низкий гемоглобин: причины и последствия, как повысить?

Кровеносная система человека выполняет самую важную функцию в организме. Если какая-то фракция крови претерпевает изменения по количеству или форме, возникают нарушения и патологические процессы. Почему нужно следить, есть ли пониженный гемоглобин (Hb)? Чем опасно снижение его уровня и как восстановить до нормальных показателей?

Гемоглобин: какие функции выполняет?

Эритроциты переносят кислород ко всем клеткам человеческого организма. В их составе основным пигментом является гемоглобин. Он содержит железо и белок. За счет пигментации этого компонента кровь окрашена в красный цвет.

Железосодержащий белок транспортирует кислород от легких ко всем тканям организма. Обменные процессы возможны только благодаря его выработке в костном мозгу в достаточном количестве. А для продукции кровяных клеток требуется регулярное питание организма необходимыми микроэлементами и витаминами.

Если уровень гемоглобина колеблется в меньшую сторону, то у человека нарушаются обменные процессы, снижается скорость восполнения энергии и замедляются восстановительные реакции. В первую очередь необходимо позаботится о повышении Hb и понять причину его понижения от нормы. В основном проблемы возникают при плохом усвоении железа или употреблении недостаточного количества железосодержащих продуктов.

Как понять, когда гемоглобин пониженный: симптомы

Далеко не каждый человек регулярно проходит медобследование и сдает анализ крови на выявление каких-то нарушений в организме. Чаще всего люди приходят в клинику только после появления неприятных симптомов. Как распознать снижение гемоглобина по состоянию здоровья?

Симптомы понижения Hb могут быть такими:

• Слабость, вялость, утомляемость;
• Сонливость, головокружения;
• Учащение или замедление сердцебиения, снижение АД;
• Сухость кожи, бледноватый оттенок;
• Расслаивание ногтевых пластин, выпадение волос;
• Образование трещин в углах губ;
• Изменения вкусовых ощущений, обоняния;
• Возможны обморочные состояния.

Симптомы могут проявляться по отдельности или группами. Если у человека появились признаки нарушений в кровеносной системе, необходимо пройти диагностику, чтоб не пропустить развития серьезных заболеваний.

Причины: почему гемоглобин пониженный?

В норме содержание Hb у людей отличается (зависит от пола/возраста). Так, у женщин и мужчин должен быть разный уровень гемоглобина. Также его концентрация во взрослом и детском возрасте не одинаковая.

Какая же норма железосодержащего белка в крови (г/л)?

• У мужчин этот показатель составляет 130-170;
• Для женщины нормальное содержание не ниже 120-155;
• У грудничка максимальный Hb колеблется до года и постепенно снижается со 195 до 130;
• У детей школьного возраста показатель составляет 115-135;
• У подростков 13-18 лет вне зависимости от пола уровень выравнивается до 120-145.

Если показатели концентрации железосодержащего белка падают ниже нормы, стоит искать причину отклонений. Но важно отметить, что пониженный гемоглобин не всегда является следствием дефицита железа в организме пациента или развития каких-то заболеваний. Бывает и так, что показатель снижается из-за того, что перед сдачей анализов пациент съел жирную пищу, курил, употреблял алкоголь, имел сильные физические или умственные нагрузки или принимал лекарства.

Если же низкая концентрация истинная и не зависит от внешних факторов, то причиной такого явления могут быть такие заболевания или патологические состояния:

• Серьезные кровопотери (послеоперационные, связанные с травмами, внутренними кровотечениями);
• Хроническая железодефицитная анемия;
• Злокачественные изменения системы кроветворения;
• Аутоиммунные заболевания (ревматоидный артрит, волчанка);
• Атрофия стенок желудка;
• Инфекционные поражения (воспаление легких, туберкулез, пиелонефрит и т.п.);
• Рак ЖКТ.

Нередко анемией страдают люди, которые находятся на строгой диете или соблюдают вегетарианство.

Какие последствия пониженного гемоглобина?

В первую очередь снижение концентрации Hb влияет на общее самочувствие пациента. Она вызывает анемию, которая провоцирует бессонницу, депрессивные состояния, быструю утомляемость. Даже без других симптомов человек ощущает себя разбитым, усталым, неработоспособным.

Низкое содержание белка не позволяет насыщать ткани кислородом в полной мере, у людей возникают внешние негативные проявления. Сухость кожи, выпадение волос, ломкость ногтей и трещинки в уголках губ раздражают, причиняют постоянное беспокойство. Эти симптомы не убираются косметологическими средствами, ведь причина кроется внутри кровеносной системы.

Еще одним опасным последствием анемии является ослабление иммунитета. Даже легкая инфекция способна вызвать острое заболевание и осложнения. У детей пониженный гемоглобин проявляется частыми простудами.

Поскольку уровень Hb влияет на мышечные ткани, его недостаток приводит к их ослаблению. Нередко у пациентов возникает недержание мочи из-за расслабления стенок мочевыделительной системы.

У школьников анемия становится заметной по ухудшению концентрации внимания и снижению умственных способностей. Если ее не лечить, ребенок может замедлиться в физическом развитии и значительно отставать в интеллектуальном прогрессе.

Железодефицитная анемия у взрослых провоцирует воспаления слизистых и кожных покровов. Поэтому у пациентов учащаются заболевания, связанные с кишечными инфекциями. Воспалительные процессы в желудке еще больше ухудшают состояние больного, ведь именно в ЖКТ происходит абсорбция железа, которое необходимо для поддержания нормальной концентрации вещества. На коже могут образовываться трещинки, ранки, экземы.

Проблема не обходит стороной и сердечно-сосудистую систему. Дефицит кислорода заставляет сердце биться чаще, чтобы обеспечить скорость обменных процессов. Так у людей начинает появляться тахикардия, сердечные боли.

Чем опасен недостаток гемоглобина при беременности?

После зачатия у женщин снижается уровень Hb и это нормальное явление, поскольку теперь организм будущей матери «работает на двоих». Но слишком заниженная концентрация железосодержащего белка будет негативно сказываться на здоровье обоих.

Что случается, если при беременности гемоглобин падает? Могут появляться осложнения:

• Маточная гипотония;
• Гипоксия;
• Изменение расположения плаценты;
• Задержка или даже остановка развития плода

У рожденного ребенка последствия сниженного Hb во время беременности могут быть достаточно серьезными:

• Маленький вес;
• Нарушения сердечно-сосудистой системы;
• Патологии ЦНС;
• Атрофия мышечной ткани/органов;
• Умственные отклонения;
• Физическая недоразвитость.

Очень важно следить за концентрацией вещества при беременности. Женщина сможет обезопасить себя от анемии, придерживаясь правильного рациона питания, употребления железосодержащих продуктов. Возможно, врач решит назначить прием фолиевой к-ты и В12.

Как повышают гемоглобин: корректировка питания

При железодефицитной анемии, если она не зависит от серьезных патологий кроветворной системы или других нарушений в организме, влияющих на содержание Hb, достаточно просто следить за продуктами, которые мы употребляем ежедневно.

В рацион добавляют следующие средства:

• Витаминный коктейль;

Нужно взять курагу, изюм, лимон, грецкие орехи и мед в равных количествах. Все сухие ингредиенты перемалывают блендером до однородной массы и хорошо вымешивают с медом. Принимают по 1 ч.л. трижды на день. Желательно есть витаминный коктейль до приема пищи.

• Ароматный настой;

В шиповнике содержится очень много железа. К тому же, плоды растения богаты витамином С, который усиливает абсорбцию элемента. Для приготовления настоя берут 1 ст.л. шиповника и заливают стаканом кипятка. Настаивают напиток в термосе в течение 2-3 часов и пьют на протяжении дня.

• Полезные фрукты и овощи;

Большое количество железа есть в гранатах, яблоках. Из них можно делать соки или употреблять плодами. Также рекомендовано готовить блюда из свеклы, но перед тем, как повысить гемоглобин, важно проконсультироваться с врачом по подбору метода обработки овоща. Полезно употреблять мясо, яйца, печень, орехи, в которых содержится много витамина В.

Лекарства от анемии: что назначают?

Если корректировка питания не дает положительного результата и уровень гемоглобина сохраняется на низком уровне, тогда проблему решают медикаментозным способом. Назначают три вида лекарств:

1. Препараты железа.
2. Фолиевую кислоту.
3. Цианокобаламин.

Препараты железа при низком гемоглобине могут не усваиваться организмом. На это есть ряд причин.

Во-первых, большинство выпускаемых средств имеют трехвалентное железо, а организм лучше усваивает двухвалентный вариант. Поэтому у пациентов может возникать тяжесть в желудке и запоры.

Во-вторых, при одновременном употреблении казеина, железо склеивается и не абсорбируется в полном объеме. Чтобы ускорить усвоение, необходимо на все время приема отказаться от продуктов, содержащих казеин (молоко, сыр, йогурт, кефир и т.п.). Если же нет возможности исключить молочные блюда, то следует делать перерыв между их употреблением в 5 часов.

В-третьих, при пониженной кислотности ЖКТ железо также плохо усваивается. Поэтому важно подлечить желудок перед приемом препаратов.

Важно знать, что у пациентов с железодефицитной анемией процесс восстановления нормы гемоглобина может длиться до полугода. Дело в том, что железо сначала накапливается в печени, а только после этого попадает в системный кровоток.

В тяжелых случаях, когда Hb падает ниже 60 г/л и лекарства не помогают, делают переливание крови в экстренном порядке. Но при наличии сопутствующих заболеваний эта процедура не поможет, так как нужно в сначала решить корень проблемы, а не ее последствия.